美容・健康

足が臭い?!気になる足のにおいの原因と改善策☆

なかなか人にはいえない『足の臭い問題』あなたはどんなとき、足の臭いが気になりますか?

  • ママ友の家に上がったとき
  • 子供とお出かけして一日中歩き回ったとき
  • ブーツを脱いだとき
  • 汗をかいたとき

自分の臭いも人の臭いも気になってしまうのが「足の臭い」。

暑い夏場だけではなく、ブーツの季節も蒸れて臭いが気になりますよね、、女性にとって「足の臭い」は苦痛にもなりかねない大きな悩みです。この記事では、そんな悩める『足の臭い』について、原因と改善策をお伝えします!

【いや~な足の臭いの原因とは…】

足の臭い、実は色々な原因が考えられます。その原因についてここでは5つ解説していきます。

1.汗や雑菌の繁殖

足の臭いが気になったとき、ほとんどの方が思い当たるのが、「汗による蒸れ」ではないでしょうか?

でも、実際汗は無臭です。けれど、汗によって靴の中が高温多湿になり、雑菌が繁殖することで臭いが発生するのです。

2.きちんと洗えていない?

「毎日ちゃんとお風呂で洗ってるのに臭う」と思っている方、実はきちんと洗えてないかもしれません、、

手を抜きがちなのが、指と指の間。実はここは汚れが溜まりやすく、きちんと洗えてないと臭いの原因になります。また、ゴシゴシ角質を削るようにタオルで洗ってしまうと、返って皮膚を傷つけ菌を増殖させてしまうので注意。

3.疲労やストレス

意外と知られていないのが、疲労やストレスが要因で出る「精神性発汗」。忙しいママたちにとって、この疲労やストレスはなかなか取りきれるもではありませんよね。

でも、この精神的要因が原因で出る汗は臭いが強く、一気に大量にでてしまうため注意が必要です。

4.食生活

「脂っこいものを食べると臭いがキツくなる」というのは結構知っている方も多いのではないでしょうか?

動物性たんぱく質や脂っぽい食品は、体内で酸化しやすく臭いが強くなる傾向にあります。汗を出すことはいいことですが、食生活があまり偏っていると、いい汗も嫌な汗に変わってしまいます。

5.間違った角質ケア

1度は角質除去の経験がある人も多いのでは?

足裏の角質を削るとき、ゴシゴシ何度も削ると角質層が剥がれ落ちたアカが栄養となり、雑菌が繁殖し、汗脂腺からでる分泌物と混ざり「臭い」の原因となります。

そのため、角質をそのままほったらかしにするのはNGだけど、角質除去をヤスリやパックでやり過ぎてしまうのはもっとNGです。

やりすぎは、どんどん皮膚を薄くし、乾燥し、かえって層を厚くします。そのため、角質除去のしすぎは「臭い」の元になるので気を付けなければなりません。

【臭いの対策法について】

それでは、それぞれの原因に合わせた対策方法をお伝えします。

【汗や雑菌の繁殖】

  • 毎日同じ靴を履かない
  • 下駄箱の扉を開けて換気する
  • 汗や汚れをしっかり洗い流す

【洗い方】

  • 足の裏を洗うとき、必ず指と指の間も優しく手で洗う(指と指の間は汚れがたまりやすく、きちんと洗えていない場合が多いです)
  • 強くタオルでこすらない
  • 足専用ソープで洗うのもオススメ

【ストレス】

  • 疲れたときは身体を休める
  • ストレスを感じたらたまにはリフレッシュする
  • 無理をしない

自律神経の乱れは、足の臭いだけではなく、肌や体の不調など、様々な影響を及ぼします。子育てにおいても「ま、いっか」とあまり細かく気にせず、気持ちを楽にしてみてくださいね!

【角質ケア】角質除去にはいくつか方法があります。

  • 足用スクラブ石鹸→比較的マイルドなため、お風呂のとき普通に洗えて簡単
  • 角質ローラー・ヤスリ→一気に角質を削れるため、即効性はありますが刺激が強いので肌への負担が大きい※どんなに多くても週1回程度にしましょう。
  • 角質パック→お風呂でやわらかくなった角質を、ピーリング剤で溶かす方法。本格的でぺローンと角質が剥がれ落ち、きれいになるのでハマってしまう方も多いですが、使いすぎは禁物。数か月に1回程度にしましょう。

どのタイプも、ケアした後は必ず保湿クリームで保護することを忘れずに!

おすすめ☆足のニオイ対策の商品はこれ!

まとめ

足の臭いには様々な原因があります。一番多いのは、やはり雑菌の繁殖です。

  • 足をきれいに洗う(足専用ソープを利用するのもいいですね)
  • 雑菌が好む高温多湿にならないよう下駄箱をたまに換気する
  • 毎日同じ靴ばかり履かない

日々簡単にできるケアとして、まずこの3点を意識してみましょう!また、ストレスをなるべく溜め込まない、食生活を少し見直してみることも大切です。

女性にとって『臭い』はとても気になるものです。いやな臭いから解放され、気持ちよく過ごせますように!

ABOUT ME
あいの
あいの
https://mamakira.jp/profile/