美容・健康

【お悩み別】美肌・イライラストレスにおすすめなサプリはどれ?

サプリってどうなんだろう。気になるけど何を選べばいいんだろう…

何となく体の調子が悪い…肌悩みが…そんなときサプリでも飲んでみようかな?と思ったこと、一度はあるのではないでしょうか?

でも実際どれを選べばいいかわからない。という方にお悩み別におすすめサプリをピックアップしてみました!是非、参考にしてみてください♪

   【選んだ基準】

  1. 悩みに合わせた効能がはいっているもの
  2. 口コミや評価が高いもの
  3. 3000円以下のもの

1、美白ケア(くすみ・シミ)

美白サプリを身体の内側からケアすることで期待できること2点!

  1. できてしまったシミを薄くする
  2. メラニンの生成を抑えシミを作らないようにする

【おすすめ美白成分】

  • ビタミンC
  • プラセンタ
  • L-システイン
  • トラネキサム酸
  • ビタミンB群

1、【おすすめ度4.7 】】第一三共ヘルスケア『トランシーノホワイトCクリア』第3類医薬品

  • 120錠 2860円(税込)30日分
  • 過剰に作られたメラニンを抑える「L-システイン240mg」配合
  • ビタミンC1000mg、ビタミンE、ビタミンB群を配合し、シミ対策をサポートしターンオーバーを正常化
  • 出来てしまった黒色メラニンを無色化し、メラニンの排出を促進
  • 妊娠中や授乳期にも服用でき、シミ・そばかす対策だけでなく、妊娠・授乳期のビタミンCの補給もできる、妊婦さん、育児ママの味方アイテム

購入者
購入者
シミが濃くなってきたり、増えてきて顔全体がくすみがちになったので、こちらを飲みはじめました。飲みはじめて数日で、肌が白くなってきました。 少しずつ 濃いシミが薄くなったように感じるようになってきました。 もうすぐ1瓶 飲み終わりそうですが、 ここ5年くらいで 一番 透明感が出て なんか白っぽい人になれました!シミそばかすにも いいですが、透明感が一番ビックリで嬉しいです。リピート確実です!感謝です!(36歳/普通肌)引用:@cosme

こんな方におすすめ

  • 医薬品でシミをしっかりケアしたい方
  • 妊娠中や授乳期でも安心して使いたい方

【120錠】

  • 楽天市場 1946円(税込)~
  • Amazon 2420円(税込)~
  • Yahoo  2473円(税込)~

2、【おすすめ度4.5 】FANCL『ホワイトフォース』

  • 180錠 2376円(税込)30日分
  • 独自特許「ヒドロキシチロソール&L-シスチン」で澄み渡る透明感を実現
  • 「ハス胚芽エキス」が肌の生まれ変わりをサポート
  • 合成着色料・香料、保存料 無添加
購入者
購入者
以前から母が利用していて、シミが気になりだした私にすすめてくれて、それから数年利用し続けて、今とても綺麗でいられています。母に感謝。(30代)引用:公式サイト

こんな方におすすめ

  • 透明感が欲しい方
  • 無添加がいい方

【30日分】

  • 楽天市場 2150円(税込)~
  • Amazon 2450円(税込)~
  • Yahoo  2190円(税込)~

3、【おすすめ度4.0 ナウフーズ『 L-システイン』

  • 100粒 1499円(税込)約1ヶ月分
  • L-シテインが1粒にギュッと500mg含有されているアメリカ発の美白サプリ
  • サプリメーカーとして人気が高いナノフーズ製品
  • ビタミンC、ビタミンB6も配合され、美容サイクルをサポート
購入者
購入者
国産の美肌用のサプリを飲んでいましたが、こちらの方が価格が安くて配合量が多く口コミで見て気になっていたので購入しました。ピルカッターでカットして飲んでいます。1粒がものすごく大きくってびっくりしました。ビオチンなど他のサプリも一緒に摂っています。飲み始めてからしばらくして肌の透明感が出てきて明るくなった感じがします。口コミ参考にしてかって良かったなぁって思いました。私には合っていたみたいで嬉しいです。(39歳/敏感肌)引用:@cosme

こんな方におすすめ

  • とにかく安くL-シテインを補いたい方
  • 海外製でも問題ない方

【100粒】

  • 楽天市場 680円(税込)~
  • Amazon 941円(税込)~
  • Yahoo  992円(税込)~

2、保湿ケア(ハリ・ツヤ・うるおい)

保湿ケアサプリを身体の内側からケアすることで期待できる2点!

  1. 減少した美容成分を補える(セラミド・コラーゲンなど)
  2. 体の内側からバリア機能を高めることが出来る

【おすすめ保湿成分】

  • セラミド
  • コラーゲン
  • プラセンタ
  • ヒアルロン酸

1、【おすすめ度4.7 】オルビス『ディフェンセラ』

  • 通常 3456円(税込)オルビス通販限定 2916円(税込) 1.5g×30包
  • 3つのコスメアワードで堂々1位獲得の人気商品
  • 肌の水分を逃しにくくする「飲む」次世代スキンケア
  • いつでもどこでも水なしで飲める!ゆず味でおいしい!
  • 安心で効果が認められた「トクホ」で全身にケアできる
  • 肌自らのセラミドの生産量を増やしてくれる
購入者
購入者
お肌の調子が良くなった気がします。水分保持力が高まったためか、、化粧のりも常に良い気がします。また冬の暖房がガンガンに効いていたオフィスでもカピカピにならず過ごせています引用:公式サイト

こんな方におすすめ

  • 水なしでどこでも気軽に飲めるものがいい方
  • 全身の乾燥が気になっている方

公式サイトをチェック↓

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2、【おすすめ度4.5 】ダイセル『ピュアセラミド』 

  • 通常 3100円(税込)初回限定 1550円(税込) 
  • 話題の「こんにゃく芋」に着目し、セラミド含有量なんと7倍~15倍!
  • 独自技術で抽出した高品質セラミド+スクワラン配合で、内側から全身に補給!
  • 「保水」+「バリア」で季節の変わり目に敏感な方おすすめ
  • なるべく余計なものを入れずにセラミドを抽出している
購入者
購入者
劇的に美肌になるというわけではありませんが、私の場合は効果を実感できました。節約のために飲むのをやめてみたのですが、1ヶ月たつとほうれい線が目立つようになったり、身体が乾燥して痒くなってきたり、(これを飲んでいるときは秋冬でもあまり痒くなることはなかった。)大した効果無いのかと思っていましたが、飲むと飲まないのとでは結構違うようです。私には欠かせないサプリとなりました。引用:Amazon

こんな方におすすめ

  • こんにゃくセラミドでしっかりセラミドを補いたい方
  • 他のサプリとも併用したい方

【90粒】

  • 楽天市場 3100円(税込)~
  • Amazon 2945円(税込)~
  • Yahoo  3120円(税込)~

3、【おすすめ度4.0 】すっぽん小町

  • 通常 3024円(税込)定期購入 2721円(税込)
  • リピート率93%の人気商品
  • 「コラーゲン」や「アミノ酸」をたっぷり含んだすっぽんを丸ごと使用
  • 小粒で飲みやすい
  • すっぽんパワーでお肌ぷるぷる
  • 安心の30日間返品保障あり
購入者
購入者
ミセスグランプリに選ばれました!歳をどんどん重ねているけど、ツヤツヤした感じとか元気な感じが続いているんです。ファイナリストの方々からは、エステの話もありましたが、子育てもありエステなど行けません。私の秘訣は「すっぽん小町だけ!」ママ友にもどんどんおすすめしています♪(37歳)引用:公式サイト

こんな方におすすめ

  • 肌だけではなく、身体もケアできるものがいい
  • コラーゲンをしっかり摂りたい方

公式サイトをチェック↓

3、疲れ・イライラ

疲れやイライラは栄養不足やホルモンバランスの崩れなど、原因はさまざまです。サプリで補うことで期待できる2点!

  1. 疲れやイライラが軽減できる
  2. ホルモンバランスを整えることができる

【おすすめ保湿成分】

  • カルシウム
  • 亜鉛
  • イソフラボン

1、【おすすめ度4.8 】すっぽん小町

  • 通常 3024円(税込)定期購入 2721円(税込)
  • リピート率93%の人気商品
  • 「コラーゲン」や「アミノ酸」をたっぷり含んだすっぽんを丸ごと使用
  • 小粒で飲みやすい
  • 豊富な栄養素をたっぷり含み。体の内側から元気になれる「カルシウム」「亜鉛」「EPA」「鉄分」「ビタミンB1・B2」「ビタミンE]
  • 安心の30日間返品保障あり
購入者
購入者
2人の娘の育児で寝不足が続いても朝からすっきり!元気でいられるから自分自身にも余裕も生まれて、1日中子供と楽しく笑顔で 接することができています。(2児のママ)引用:公式サイト

こんな方におすすめ

  • イライラを軽減したい方
  • お肌も体も調子よくなりたい方

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2、【おすすめ度4.7 】月のおまもりサプリ 『チェストベリーフランス海岸松樹皮末』

  • 通常 1998円(税込)定期初回特別価格 990円(税込)
  • 生理前のモヤモヤ・イライラに特化したサプリ
  • バランスを整える「チェストベリー」配合
  • ミネラル豊富な「春ウコン」配合
  • 「ビタミンB2・B6」「テアニン」「マグネシウム」配合
購入者
購入者
排卵期や生理前のイライラが嘘のように無くなりました。ありがとうございます。食欲は、相変わらず出てしまいますが、イライラが無くなっただけで有難いです(30代)引用:楽天市場

こんな方におすすめ

  • 生理前のイライラから解放されたい方
  • リズムを整えたい方

公式サイトをチェック↓

3、【おすすめ度4.0 】豊潤サジージュース

  • 通常 1982円(税込)おためし価格 1000円(税込)
  • ジュースで手軽に栄養補給できる
  • TVや雑誌でも多数取り上げられている話題の栄養ジュース
  • 100%自然原料の天然栄養ドリンク
  • ビタミン・ミネラル・アミノ酸をはじめなんと200種類以上の健康・美容成分が入っている
  • 「着色料」「保存料」「香料」「人工甘味料」「酸化防止剤」を一切不使用
購入者
購入者
2人目を妊娠してから飲みだしたサジー。上の子2人の時は妊娠中に貧血になり、鉄剤を処方してもらいましたが、今回は全く貧血になりませんでした。産後も「3児の母だから元気でいなくちゃ!」と多目にサジーを飲んだところ、回復もとても良く、上の子達の時よりかなり元気です!母乳もビュンビュン出て、赤ちゃんもすくすく育ってます。上の子達も毎日サジーを喜んで飲んでいて、元気いっぱい!主人からはお肌がきれいになったねって言われ、サジーにめぐり会えて、感謝・感謝です(32歳)引用:公式サイト

こんな方におすすめ

  • サプリではなく自然のドリンクで栄養補給痛い方
  • 美容健康にいいものを手軽に摂りたい方

公式サイトを↓

【まとめ】

体の内側から手軽に摂取できるのがサプリのいいところですよね!今回、「美白」「保湿」「疲れやイライラ」におすすめのものをピックアップしてみましたが、気になるものがあったら是非試してみてはいかがでしょうか?

忙しいママにとって、時短になるサプリはとてもオススメです☆参考になれば幸いです♪

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